Thyroid health Tips: మహిళల్లో పెరుగుతున్న థైరాయిడ్ ముప్పు.. కోవిడ్ తర్వాత మారిన పరిస్థితులపై షాకింగ్ సర్వే!
Thyroid health in India: భారతదేశంలో ప్రతి 10 మంది మహిళల్లో ఒకరు థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అసలు థైరాయిడ్ రావడానికి మానసిక ఒత్తిడికి ఉన్న సంబంధం ఏమిటి? హైపోథైరాయిడిజం లక్షణాలు నివారణ మార్గాలు..
అసలేమిటీ థైరాయిడ్ గందరగోళం?
కోవిడ్ తర్వాత మారిన పరిస్థితులు
పరిష్కారం కేవలం మందులేనా?
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళల ఆరోగ్యం పెను సవాలుగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ప్రతి 10 మంది మహిళల్లో ఒకరు థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు తాజా గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఒకప్పుడు ఇది కేవలం హార్మోన్ల లోపంగానే కనిపించేది, కానీ ఇప్పుడు దీని వెనుక విపరీతమైన 'మానసిక ఒత్తిడి' దాగి ఉందనేది చేదు నిజం.
మన మెడ భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే చిన్న గ్రంధి ఈ థైరాయిడ్. ఇది విడుదల చేసే హార్మోన్లు మన శరీర జీవక్రియను నియంత్రిస్తాయి. ఇందులో ప్రధానంగా రెండు రకాల సమస్యలు కనిపిస్తాయి
హైపోథైరాయిడిజం: హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల బరువు పెరగడం, నీరసం, జుట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
హైపర్ థైరాయిడిజం: హార్మోన్ ఉత్పత్తి మితిమీరితే బరువు తగ్గడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఆందోళన వంటివి ఎదురవుతాయి.
2026 నాటి పరిస్థితులను పరిశీలిస్తే, కోవిడ్ అనంతర జీవనశైలి మార్పులు మహిళలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపాయి. ప్రస్తుతం దేశంలోని సుమారు 55 నుండి 60 శాతం మంది మహిళలు అటు ఇంటి బాధ్యతలు, ఇటు ఆఫీసు పనులతో సతమతమవుతున్నారు. ఈ క్రమంలో శరీరంలో విడుదలయ్యే 'కార్టిసాల్' థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును దెబ్బతీస్తోంది. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో సరైన వైద్య సదుపాయాలు లేకపోవడం, పట్టణాల్లో మితిమీరిన పని ఒత్తిడి వల్ల మహిళలు ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు.
థైరాయిడ్ అంటే కేవలం ప్రతిరోజూ పరగడుపున వేసుకునే మాత్ర మాత్రమే కాదు. జర్నల్ ఆఫ్ ఎమర్జింగ్ టెక్నాలజీస్ ప్రకారం, థైరాయిడ్ సమస్యలున్న వారు మానసిక కుంగుబాటుకు లోనయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. అందుకే దీనిని అరికట్టడానికి సమగ్రమైన మార్పులు అవసరం.
యోగా ప్రాణాయామం: నిత్యం యోగా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి హార్మోన్లు సమతుల్యం అవుతాయి.
క్రమం తప్పని చెకప్ లు: 35 ఏళ్లు దాటిన మహిళలు కనీసం ఏడాదికి ఒకసారైనా థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
ఆహార నియమాలు: అయోడిన్ తగినంతగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం.
థైరాయిడ్ అనేది నియంత్రించదగిన సమస్యే. అలసట, మూడ్ స్వింగ్స్ లేదా బరువులో అకస్మాత్తు మార్పులు కనిపిస్తే అది కేవలం 'మహిళా స్వభావం' అని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించాలి. ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంది, ఒత్తిడిని తగ్గించుకుందాం.. థైరాయిడ్ ను జయిద్దాం. ఇది కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యులను సంప్రదించాలి.
Be the first to react
