ఆయుర్వేదంలో నెయ్యి (Ghee) ఎల్లప్పుడూ దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడింది. ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం, నెయ్యి ఆరోగ్యానికి అత్యంత మేలు చేస్తుందని, అయినప్పటికీ చాలా మంది దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతామనే అపోహతో దూరం పెడుతుంటారని వారు తెలిపారు.
అయితే, నెయ్యిని మితంగా (Moderately) తీసుకోవడం ద్వారా లెక్కకు మించిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నెయ్యి కేవలం ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇది మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
పోషకాల పరంగా చూస్తే, నెయ్యిలో విటమిన్లు A, D, E, K పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే, శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన భాస్వరం (Phosphorus), మెగ్నీషియం, కాల్షియం, మరియు ఇనుము (Iron) వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా నెయ్యిలో లభిస్తాయి.
క్రమం తప్పకుండా నెయ్యిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వలన జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుందని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యిని కలిపి తాగడం వల్ల లభించే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఆయుర్వేద నిపుణులు ప్రత్యేకంగా చెబుతున్నారు. ఈ అభ్యాసం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు (Well-being) ఒక దివ్యౌషధం లాంటిదని వారు వివరిస్తున్నారు.
జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మీకు తరచుగా కడుపు సమస్యలు (Stomach Issues) ఉంటే, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక చెంచా నెయ్యిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగడం అలవాటు చేసుకోవడం చాలా మంచిది. ఈ మిశ్రమం పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది (Cleanses the Intestines), తద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను శక్తివంతంగా మారుస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసి, ఆహారం సజావుగా జీర్ణం అయ్యేలా చూస్తుంది. అంతేకాక, గోరువెచ్చని నీటితో నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల అసిడిటీ మరియు మలబద్ధకం (Constipation) వంటి సాధారణ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: ఈ అద్భుత పానీయం కీళ్ల ఆరోగ్యం (Joint Health) పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహిస్తుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగడం వలన కీళ్ల నొప్పుల (Joint Pains) నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు దృఢంగా చెబుతున్నారు. ఇది కీళ్లను బలంగా ఉంచి, వాటికి అవసరమైన లూబ్రికేషన్ను (Lubrication) అందించి, వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే కీళ్ల సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మొత్తంగా, నెయ్యిని మితంగా ఉపయోగించడం వలన బరువు పెరుగుతామనే భయం పక్కన పెట్టి, ఉదయం వేళ ఈ సాధారణ పానీయాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ, కీళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడటంతో పాటు మెదడుకు, కంటికి కూడా మేలు జరుగుతుందని ఆయుర్వేద శాస్త్రం తెలియజేస్తోంది.
