చాలా మందికి తెలియకుండానే డయాబెటిస్ మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ వ్యాధి వయస్సు మీద ఆధారపడకుండా, చిన్నవారినుంచి పెద్దవారివరకు ఎవరినైనా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశలో వచ్చే కొన్ని చిన్న సంకేతాలను మనం గుర్తించనప్పుడు, మధుమేహం ముందుకు సాగి శరీరంలోని పలు అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే నిపుణులు తరచూ చెప్పే విషయం ఏమిటంటే — అలసట, ఎక్కువ దాహం, ఆకలి పెరగడం వంటి సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని. ఈ చిన్న లక్షణాలు కూడా డయాబెటిస్ ప్రారంభ సూచనలే కావచ్చు, కాబట్టి వీటిని గమనించిన వెంటనే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్షించడం అత్యంత అవసరం.
డయాబెటిస్ రెండు ప్రధాన రకాలుగా ఉంటుంది — Type 1 మరియు Type 2.
Type 1 లో శరీరం ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది, ఇది సాధారణంగా బాల్యంలో లేదా యువ వయసులో కనిపిస్తుంది.
Type 2 డయాబెటిస్ మాత్రం వయస్సుతో పాటు జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇందులో శరీరం సరైన ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసినా, అది సరిగా పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది. ఈ కారణంగా శరీరంలో షుగర్ స్థాయి నియంత్రణ తప్పిపోతుంది. ప్రారంభ దశలో ఎక్కువ దాహం, ఆకలి పెరగడం, తరచూ మూత్రవిసర్జన, కంటి చూపు మందగించడం, అస్వస్థత, అలసట వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. కొందరికి బరువు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోవడం కూడా ఒక ముఖ్య సూచనే. ఇవన్నీ డయాబెటిస్కు సంబంధించిన ప్రాథమిక సంకేతాలు కావడంతో, ప్రజలు వీటిని సీరియస్గా తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఈ మొదటి దశ సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే మధుమేహం శరీరంలోని కీలక అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కిడ్నీ సమస్యలు, కంటి చూపు తగ్గిపోవడం, నరాల బలహీనత (నర్వ్ డ్యామేజ్), స్ట్రోక్ లేదా హార్ట్అటాక్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కళ్లలో రక్తనాళాలపై డయాబెటిస్ ప్రభావం చూపి రెటినోపతి అనే సమస్యను కలిగిస్తుంది. అది సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వతంగా చూపు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. అలానే, రక్తనాళాల క్రియాశీలత తగ్గిపోవడం వల్ల రక్తప్రసరణ మందగిస్తుంది. ఈ కారణంగా పాదాల్లో సున్నితత్వం తగ్గడం, గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల డయాబెటిస్ను చిన్న సమస్యగా చూడకూడదు.
లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే షుగర్ పరీక్ష చేయించుకోవడం, అలాగే తగినంత జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం అసాధారణంగా ముఖ్యం. నియమిత వ్యాయామం, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్తో సమతుల్య ఆహారం, చక్కెర పదార్థాలను నియంత్రించడం వంటి వాటి ద్వారా డయాబెటిస్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది. రోజూ 30 నిమిషాలు నడవడం, మితంగా వ్యాయామం చేయడం శరీర ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరుస్తుంది. అదేవిధంగా ఎక్కువ నీరు తాగడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, సరైన నిద్ర పోవడం కూడా మధుమేహ నియంత్రణలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ చిన్న చిట్కాలు పెద్ద ప్రయోజనాలు ఇస్తాయి.
మధుమేహాన్ని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడం వల్ల దీని ప్రభావాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. నిరంతర ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం, ముఖ్యంగా 30 సంవత్సరాల తర్వాత సంవత్సరానికి కనీసం ఒకసారి షుగర్ టెస్ట్ చేయించుకోవడం మంచిది. తేలికపాటి అలసట లేదా చిన్న చిగుళ్లు వంటి విషయాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, వాటిని శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలుగా భావించడం అవసరం. డయాబెటిస్ ప్రారంభ దశలో చికిత్స ప్రారంభిస్తే అది పెద్ద సమస్యగా మారకుండా నియంత్రించవచ్చు. కాబట్టి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే చిన్న చిన్న లక్షణాలను కూడా తీవ్రంగా పరిగణించి డాక్టర్ను సంప్రదించడం ఎంతో ముఖ్యము.
