Hair wash tips: మన అందంలో జుట్టుకు ఉన్న ప్రాధాన్యత అంతా ఇంతా కాదు. అయితే చాలా మందికి వచ్చే అతిపెద్ద సందేహం ఏమిటంటే.. వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేయాలి? దీనిపై డెర్మటాలజిస్ట్ నిపుణులు స్పందిస్తూ.. అందరికీ ఒకే రకమైన నియమం వర్తించదని స్పష్టం చేశారు. మన మాడు రకాన్ని బట్టి తలస్నానం చేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ మీది జిడ్డు చర్మం అయితే రోజు విడిచి రోజు స్నానం చేయడం ఉత్తమం. అదే పొడి చర్మం ఉన్నవారు వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే తలస్నానం చేయాలి. మరీ ఎక్కువగా చేస్తే జుట్టులోని సహజ నూనెలు కోల్పోయి జుట్టు మరింత పొడిబారిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
తలస్నానం అనేది కేవలం చర్మం మీదే కాకుండా మనం ఉండే వాతావరణం, చేసే పని మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ జిమ్కు వెళ్లి వ్యాయామం చేసేవారికి, అధికంగా చెమట పట్టేవారికి వారానికి ఒకసారి షాంపూ చేయడం సరిపోదు. అలాంటి వారు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు తలస్నానం చేయాలి. అలాగే బయట దుమ్ము, ధూళిలో ఎక్కువగా తిరిగే వారు తలపై కాలుష్య కారకాలు పేరుకుపోకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ఎండాకాలంలో చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది కాబట్టి తరచుగా, చలికాలంలో కొంచెం తక్కువగా తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
చాలా మంది స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నీటిని ఉపయోగిస్తుంటారు, కానీ ఇది జుట్టుకు ఏమాత్రం మంచిది కాదు. చాలా వేడి నీరు జుట్టులోని తేమను లాగేసి జుట్టును పెళుసుగా మారుస్తుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటిని వాడటం శ్రేయస్కరం. అలాగే షాంపూ ఎంచుకునేటప్పుడు సల్ఫేట్ లేని వాటిని ఎంచుకోవాలి. షాంపూను నేరుగా జుట్టుకు అప్లై చేయకుండా, కొద్దిగా నీటిలో కలిపి వాడాలి. దీనివల్ల కెమికల్స్ ప్రభావం నేరుగా కుదుళ్లపై పడకుండా ఉంటుంది. షాంపూ తర్వాత కండిషనర్ వాడటం అస్సలు మర్చిపోవద్దు, ఇది జుట్టు చిట్లిపోకుండా రక్షిస్తుంది.
స్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టును ఎలా ఆరబెడుతున్నామనేది కూడా చాలా ముఖ్యం. తడిగా ఉన్నప్పుడు జుట్టు చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. అందుకే టవల్తో గట్టిగా రుద్దడం వల్ల జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం ఉంది. కాటన్ టీ షర్ట్ లేదా మైక్రో ఫైబర్ టవల్తో మెల్లగా తుడుచుకోవాలి. అలాగే తడి జుట్టు మీద వెంటనే దువ్వెన పెట్టకూడదు. జుట్టు పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత మాత్రమే వెడల్పాటి పళ్లు ఉన్న దువ్వెనతో నిదానంగా చిక్కులు తీసుకోవాలి. సాధ్యమైనంత వరకు హెయిర్ డ్రైయర్లను వాడకపోవడమే మంచిది.
కేవలం పైపైన శుభ్రం చేయడమే కాకుండా, కుదుళ్లకు తగినంత పోషణ ఇవ్వాలి. వారానికి ఒకసారి కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి జుట్టు దృఢంగా మారుతుంది. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఎండ, ధూళి నేరుగా తగలకుండా స్కార్ఫ్ లేదా టోపీ ధరించడం మంచి అలవాటు. ఒకవేళ మీకు అతిగా జుట్టు రాలడం లేదా చుండ్రు వంటి సమస్యలు ఉంటే వెంటనే నిపుణులైన డెర్మటాలజిస్ట్ను సంప్రదించి సలహా తీసుకోవాలి. సరైన సంరక్షణ ఉంటేనే మన జుట్టు ఒత్తుగా, మెరుస్తూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
