మన రోజువారీ జీవితంలో నీరు అత్యంత ముఖ్యమైన వనరు. మన శరీరంలో 70 శాతం వరకు నీరే ఉండటంతో, పరిశుభ్రమైన నీటిని తాగడం ఆరోగ్యానికి అత్యవసరం. నగరాల్లో, పట్టణాల్లో ఎక్కువగా మినరల్ వాటర్ క్యాన్లు వాడకం సాధారణమైంది. అయితే, ఈ వాటర్ క్యాన్లను సరైన విధంగా ఉపయోగించకపోతే, ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగే అవకాశాలు ఎక్కువని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చాలామంది ఒక క్యాన్ను కొనుగోలు చేసి నెలలకొద్దీ వాడుతుంటారు. మరికొందరు అయితే అదే క్యాన్ను ఏళ్ల తరబడి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇలాంటివి చాలా ప్రమాదకరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్లాస్టిక్తో తయారైన ఈ వాటర్ క్యాన్లలో మూడునెలలపాటు మాత్రమే నీటిని నిల్వచేయడం సురక్షితం అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అంతకంటే ఎక్కువకాలం వాడితే ప్లాస్టిక్ లోపలి పొరల్లో ఆల్కలైన్ పదార్థాలు ఏర్పడి నీటిలో కలుస్తాయి. ఈ ఆల్కలైన్ పదార్థాలు మన శరీరానికి హానికరమై, నానా రకాల వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
వైద్యుల ప్రకారం, ఎక్కువకాలం వాడిన వాటర్ క్యాన్లలో పెరుగుతున్న బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ కూడా ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో ఇవి మరింత వేగంగా పెరుగుతాయి. నీటిని తీసుకునే సమయంలో ఆహారనాళంలోకి చేరి కడుపునొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు, వాంతులు, డయేరియా వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.
అలాగే, తాగునీటిలోని TDS (టోటల్ డిజాల్వ్డ్ సాలిడ్స్) స్థాయి కూడా చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా TDS 50 నుంచి 150 ppm మధ్య ఉన్న నీరు తాగడానికి అనువైనదిగా వైద్యులు చెబుతున్నారు. TDS ఎక్కువగా ఉన్న నీటిని దీర్ఘకాలం తాగితే కీళ్ల నొప్పులు, ఎసిడిటీ, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో మూత్రపిండాల పనితీరుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరోవైపు, TDS చాలా తక్కువగా ఉన్న నీరు తాగితే శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజలవణాలు అందకపోవడం వల్ల బలహీనతలు రావచ్చు.
వాటర్ క్యాన్ వాడకంలో మరో ముఖ్యమైన అంశం పరిశుభ్రత. క్యాన్ను ప్రతిసారీ నింపించే ముందు శుభ్రం చేయకపోతే, లోపల దుమ్ము, మలినాలు చేరతాయి. ఇవి నీటిని కలుషితం చేసి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. కాబట్టి క్యాన్లను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచడం, వీలైతే తరచుగా కొత్త క్యాన్ కొనుగోలు చేయడం చాలా అవసరం.
ప్రజలు చాలా సార్లు తాగునీటి నాణ్యతను పట్టించుకోకుండా, కేవలం సౌలభ్యం కోసం వాటర్ క్యాన్లపై ఆధారపడుతున్నారు. కానీ దీని ఫలితంగా చిన్న చిన్న జీర్ణ సమస్యల నుంచి పెద్ద వ్యాధుల వరకు ఎదుర్కొనే పరిస్థితి వస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే, ఎల్లప్పుడూ మూడునెలలకంటే ఎక్కువకాలం ఒకే వాటర్ క్యాన్ వాడకూడదు. అలాగే, TDS స్థాయిని తరచూ చెక్ చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
మొత్తం మీద, నీరు జీవనాధారం అయినప్పటికీ, దాన్ని సురక్షితంగా తాగడం మన బాధ్యత. వాటర్ క్యాన్లను నిర్లక్ష్యంగా ఎక్కువకాలం వాడితే ప్రయోజనం కంటే నష్టం ఎక్కువగా జరుగుతుంది. కాబట్టి వైద్యుల సూచనలను పాటించి, పరిశుభ్రమైన నీటిని మాత్రమే వినియోగించడం ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.
