నిమ్మకాయ... మన వంటగదిలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. చాలామందికి నిమ్మకాయ లేకుండా భోజనం అసంపూర్ణంగా అనిపిస్తుంది. పుల్లపుల్లని నిమ్మరసం వేడి వేడి ఆహారంలో చిలకించి తింటే ఆ రుచే వేరు. నిమ్మకాయ కేవలం రుచిని పెంచడమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ, నిమ్మకాయ ఎంత మంచిదైనా సరే, కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకుంటే విషపూరితంగా మారవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటివల్ల అలెర్జీలు, గ్యాస్, చర్మ సమస్యలు వంటివి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
నిమ్మకాయతో కలిపి తినకూడని పదార్థాలు..
పాలు, పాల ఉత్పత్తులు: నిమ్మకాయను పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులతో కలిపి అస్సలు తినకూడదు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం. నిమ్మకాయలో ఉండే ఆమ్ల గుణాలు పాలలోని ప్రోటీన్లను విరిచి, అవి గడ్డలుగా మారేలా చేస్తాయి. ఇది జీర్ణ సమస్యలకు, కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.
అలాగే, పాలు, నిమ్మకాయను కలిపి తినడం వల్ల కూడా తీవ్రమైన గ్యాస్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, నిమ్మకాయ కలిపిన ఏ పదార్థాన్నైనా పాలు తాగిన వెంటనే లేదా పాలకు సమీపంలో తీసుకోకపోవడం మంచిది. ఉదాహరణకు, నిమ్మరసం తాగిన వెంటనే టీ, కాఫీ వంటివి తాగడం మానుకోవాలి.
గుడ్లు: గుడ్లు ప్రోటీన్‌కు మంచి వనరు. కానీ, గుడ్లను నిమ్మకాయతో కలిపి తినడం అనేక తీవ్రమైన కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గుడ్డులో ఉండే ప్రొటీన్లు, నిమ్మకాయలో ఉండే యాసిడ్ ఒకదానితో ఒకటి కలిసి జీర్ణక్రియకు ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి.
ముఖ్యంగా, ఉడికించిన గుడ్లను నిమ్మరసం చిలకించి తినడం లేదా గుడ్డుతో చేసిన ఆమ్లెట్‌లో నిమ్మరసం కలుపుకోవడం వంటివి చేయకూడదు. ఇది వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
పెరుగు: పెరుగు, నిమ్మకాయ రెండూ ఆమ్ల పదార్థాలే. వీటిని కలిపి తినడం వల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కొంతమంది రుచి కోసం నిమ్మకాయను పెరుగులో కలుపుతుంటారు. కానీ అలా చేయడం మంచిది కాదు. పెరుగును కేవలం ఉప్పు లేదా చక్కెరతో మాత్రమే కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరం.
నిమ్మకాయ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..
నిమ్మరసం: నిమ్మకాయ రసం ఎప్పుడూ వేడి వేడి ఆహారంలోనే చిలకరించాలి. చల్లని ఆహారంలో నిమ్మకాయ వాడకం వల్ల కొన్నిసార్లు అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.
ఖాళీ కడుపుతో: ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం చాలా మంచిది. కానీ, దీన్ని అతిగా తాగడం వల్ల దంతాలకు సంబంధించిన సమస్యలు, ఎసిడిటీ రావచ్చు.
మితంగా వాడాలి: నిమ్మకాయ మంచిదే అయినా, దాన్ని మితంగానే వాడాలి. అతిగా వాడితే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు చూపే అవకాశం ఉంది.
మొత్తంగా, నిమ్మకాయ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే నిమ్మకాయ నుంచి పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
