Lung Cancer: పొగతాగకపోయినా లంగ్ క్యాన్సర్? మీ ఇంట్లో నిత్యం చేసే ఈ 5 పొరపాట్లే కారణం! తెలుసుకోవాల్సిన షాకింగ్ విషయాలు!

• బయటి వాయు కాలుష్యం ఇంట్లోకి చేరడంతోనూ పెరుగుతున్న ముప్పు..
  
  
• పొగతాగని వారిలో పెరుగుతున్న ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కేసులు..

Lung Cancer: ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (Lung Cancer) అనగానే మనకు వెంటనే గుర్తుకువచ్చేది పొగతాగే అలవాటు. కానీ, అసలు సిగరెట్ లేదా బీడీ ముట్టుకోని వారిలో కూడా ఈ వ్యాధి కేసులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా గణనీయంగా పెరుగుతుండటం ప్రస్తుతం వైద్య నిపుణులను కలవరపెడుతోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా నమోదవుతున్న ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కేసుల్లో దాదాపు 25 శాతం పొగతాగని వారిలోనే ఉంటుండగా, తూర్పు ఆసియా దేశాల్లో ఈ సంఖ్య ఏకంగా 50 శాతానికి చేరింది.

మనం అత్యంత సురక్షితం అనుకునే మన ఇళ్లలోని వాతావరణమే ఈ ప్రాణాంతక ముప్పునకు ప్రధాన కారణమవుతోందని అంతర్జాతీయ అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.

నిత్యం మనం చేసే పనులే క్యాన్సర్ కారకాలు!
ఇంట్లో మనం చేసే కొన్ని సాధారణ పనులు మరియు వినియోగించే వస్తువులే ఈ వ్యాధి ముప్పును పెంచుతున్నాయి. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం ప్రధాన కారణాలు ఇవే:

• వంటగదిలోని పొగ మరియు నూనె ఆవిర్లు: అధిక వేడి మీద వంట చేయడం, నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం, తాలింపులు వేయడం వల్ల వెలువడే పొగలో సూక్ష్మ రేణువులు మరియు క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ప్రమాదకర రసాయనాలు ఉంటాయి. సరైన గాలి, వెలుతురు లేని కిచెన్‌లో దీర్ఘకాలం పాటు వంట చేసే మహిళల్లో లంగ్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతోంది.

• దోమల బత్తీల (Mosquito Coils) వాడకం: తలుపులు, కిటికీలు మూసి ఉన్న గదుల్లో గంటల తరబడి దోమల బత్తీలను కాల్చడం అత్యంత ప్రమాదకరం. వీటి పొగలో ఉండే హానికర రసాయనాలు సిగరెట్ పొగతో సమానమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. రోజువారీగా వీటిని వాడేవారిలో క్యాన్సర్ ముప్పు మరింత ఎక్కువ.

• కట్టెల పొయ్యి మరియు సాంప్రదాయ ఇంధనాలు: గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఇప్పటికీ వంట కోసం కట్టెల పొయ్యి, పిడకలు, వ్యవసాయ వ్యర్థాలను వాడటం వల్ల వచ్చే దట్టమైన పొగ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తోంది.

• అంతర్గత వాయు కాలుష్యం (PM 2.5): ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రమాణాలను మించి నమోదవుతున్న PM2.5 వంటి సూక్ష్మ ధూళి కణాలను 'గ్రూప్ 1 క్యాన్సర్ కారకం'గా ఇంటర్నేషనల్ ఏజెన్సీ ఫర్ రీసెర్చ్ ఆన్ క్యాన్సర్ వర్గీకరించింది. ఇవి ఇంట్లోకి ప్రవేశించి ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తాయి.

• ఇతర దాగి ఉన్న ప్రమాదాలు: ఇళ్ల కింది అంతస్తుల్లోకి భూమి నుంచి వెలువడే రాడాన్ గ్యాస్ (Radon Gas), నిరంతరం పూజల కోసం వాడే అగరుబత్తీల పొగ, ఇతరులు తాగే సిగరెట్ పొగను పీల్చడం (Passive Smoking) కూడా ఈ జాబితాలో ఉన్నాయి.

లంగ్ క్యాన్సర్ ముప్పును నివారించే సీక్రెట్ చిట్కాలు
ఈ ప్రమాదకర వాతావరణం నుంచి మనల్ని, మన కుటుంబాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి.

ఆరోగ్య నిపుణుల కీలక సూచనలు:

1. వెంటిలేషన్ పెంచండి: వంటగదిలో ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్లు (Exhaust Fans) లేదా చిమ్నీలు ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. వంట చేసే సమయంలో కిటికీలు తెరిచి ఉంచడం శ్రేయస్కరం.

2. దోమల బత్తీలకు ప్రత్యామ్నాయాలు: మూసి ఉన్న గదుల్లో దోమల బత్తీలు కాల్చడం ఆపేసి, దోమతెరలు లేదా ఇతర సురక్షిత మార్గాలను ఎంచుకోవాలి.

3. క్లీన్ కుకింగ్ ఫ్యూయల్స్: కట్టెల పొయ్యికి బదులుగా ఎల్‌పీజీ (LPG) లేదా ఇండక్షన్ స్టవ్‌లను ఉపయోగించడం సురక్షితం.

పొగతాగే అలవాటు లేకపోయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంగా విడవకుండా వచ్చే దగ్గు, కారణం లేకుండా తీవ్రమైన ఆయాసం రావడం, లేదా కుటుంబంలో ఎవరికైనా లంగ్ క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే వెంటనే స్పెషలిస్ట్ వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.