Health Tips: గుండెపోటుకు దారితీసే సైలెంట్ కిల్లర్... రాత్రివేళ BP హైలో ఉంటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు రక్తపోటు (బీపీ) 10-20% తగ్గకపోవడాన్ని 'నాన్-డిప్పర్ బ్లడ్ ప్రెజర్' అంటారు. దీనివల్ల రాత్రివేళ గుండెకు విశ్రాంతి లభించక గుండెపోటు, పక్షవాతం మరియు కిడ్నీ సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్యను 24 గంటల ABPM పరీక్ష ద్వారా గుర్తించవచ్చు. ఉప్పు తగ్గించడం, స్లీప్ అప్నియా చికిత్స మరియు డాక్టర్ సలహాతో క్రమం తప్పకుండా మందులు వాడటం ద్వారా దీనిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
మీకు రాత్రి నిద్రలో బీపీ పెరుగుతోందా?: నాన్-డిప్పింగ్ బీపీ లక్షణాలు, నివారణోపాయాలు!
హై బీపీ బాధితులకు అలర్ట్: రాత్రివేళ మందులు వేసుకోవాలా? డాక్టర్ల సలహా ఇదే!
నిద్రలేమి, ఒత్తిడే ప్రధాన కారణాలు: నాన్-డిప్పర్ బీపీతో గుండెపై పడే విపరీతమైన భారం!
Health Tips: సాధారణంగా మనం రాత్రిపూట నిద్రపోతున్నప్పుడు మన రక్తపోటు (బీపీ) 10% నుండి 20% వరకు తగ్గుతుంది. దీనివల్ల రాత్రివేళ గుండెకు మరియు రక్తనాళాలకు తగినంత విశ్రాంతి లభిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని 'డిప్పింగ్ పాటర్న్' అంటారు. అయితే కొందరిలో రాత్రివేళ కూడా బీపీ తగ్గకుండా పగటిపూట ఎంత ఉందో అంతే స్థాయిలో ఉంటుంది. దీనినే వైద్య పరిభాషలో 'నాన్-డిప్పర్ బ్లడ్ ప్రెజర్' (Non-Dipper Blood Pressure) అంటారు.
నాన్-డిప్పర్ బీపీకి ఎలాంటి స్పష్టమైన బాహ్య లక్షణాలు ఉండవు, కాబట్టి చాలామందికి తమకు ఈ సమస్య ఉందనే విషయమే తెలియదు. ఆసుపత్రిలో ఒకేసారి తీసే సాధారణ బీపీ రీడింగ్ ద్వారా కూడా దీనిని గుర్తించడం కష్టం. దీనిని నిర్ధారించడానికి '24 గంటల ఆంబ్యులేటరీ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటరింగ్' (ABPM) పరీక్ష అవసరమవుతుంది. ఇందులో ఒక పరికరం ద్వారా రోగి రోజంతా, రాత్రంతా ఉండే బీపీ స్థాయిలను క్రమ వ్యవధిలో రికార్డ్ చేస్తారు.
ఈ నాన్-డిప్పింగ్ సమస్య ప్రధానంగా తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, స్లీప్ అప్నియా (నిద్రలో శ్వాస ఆడకపోవడం), అధిక బరువు, డయాబెటిస్, కిడ్నీ వ్యాధులు మరియు ఉప్పు ఎక్కువ తీసుకోవడం వంటి జీవనశైలి లోపాల వల్ల వస్తుంది. రాత్రంతా బీపీ తగ్గకపోవడం వల్ల గుండె విశ్రాంతి లేకుండా నిరంతరం కష్టపడాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల గుండె కండరాలు మందంగా మారి బలహీనపడతాయి.
దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో గుండెపోటు (Heart Attack), పక్షవాతం (Stroke), గుండె వైఫల్యం మరియు కిడ్నీలు దెబ్బతినే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి క్రమ తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించడం, పొగతాగడం మరియు మద్యం సేవించడం మానేయడం వంటి మార్పులు చేసుకోవాలి. అలాగే డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు వాడటం మరియు నిద్ర సమస్యలకు సరియైన చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వైద్యుల సలహా ప్రకారం కొంతమంది నాన్-డిప్పర్ రోగులకు మందులు వేసుకునే సమయాన్ని మార్చడం (ఉదాహరణకు రాత్రి పడుకునే ముందు వేసుకోవడం - 'క్రోనోథెరపీ') ద్వారా రాత్రివేళ బీపీని అదుపులోకి తేవచ్చు. కానీ డాక్టర్ సూచన లేకుండా సొంతంగా మందుల సమయాన్ని మార్చకూడదు. సరైన జీవనశైలి, నిద్ర సమయాలు పాటించడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
Tags
Be the first to react
