ఇది కూడా చదవండి: Eligible Farmers: అన్నదాత సుఖీభవ - పీఎం కిసాన్ లిస్ట్ వచ్చేసింది! అర్హులు వీరే... వెంటనే ఇలా చెక్ చేసుకోండి!

 

మన రోజువారీ ఆహారాల్లో పప్పులు (Pulses) ముఖ్యమైన స్థానాన్నిOccupied చేస్తాయి. అందులో ముఖ్యంగా మినప్పప్పు (Urad Dal) అనేది ప్రతి ఇంట్లో సాధారణంగా వాడే పదార్థం. ఇది ఇడ్లీ, దోశ, వడ (Idli, Dosa, Vada) లాంటి అనేక అల్పాహారాలలో ప్రధానమైన పదార్థం. మినప్పప్పులో ప్రోటీన్ (Protein), ఫైబర్ (Fiber), ఐరన్ (Iron), పొటాషియం (Potassium), మెగ్నీషియం (Magnesium) వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు (Nutrients) ఉంటాయి. మినప్పప్పు తక్కువ క్యాలరీలతో (Low Calories) ఉన్నప్పటికీ శరీరానికి అవసరమైన పుష్కలమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది ఎక్కువసేపు తృప్తిగా ఉండేలా చేస్తుంది, చిరుతిండ్ల పట్ల ఆకర్షణను తగ్గిస్తుంది.

 

ఇది కూడా చదవండి: Farmers Relief: ఏపీ రైతులకు శుభవార్త! మీ అకౌంట్‌లో డబ్బులు పడ్డాయా.. చెక్ చేసుకోండి!

 

బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు (Weight Loss Aspirants) మినప్పప్పును ఆహారంలో భాగంగా మితంగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. మినప్పప్పులోని ఫైబర్ (Fiber) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రోటీన్ (Protein) కండరాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే, మినప్పప్పులో ఉండే ఐరన్ (Iron) శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను (Energy Levels) పెంచి రోజంతా చురుకుగా ఉండేలా చేస్తుంది. పొటాషియం (Potassium) శరీర ద్రవ సమతుల్యతను నిలుపుతుంది, మెగ్నీషియం (Magnesium) కండరాల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

 

ఇది కూడా చదవండి: New Airport: ఏపీలో కొత్త ఇంటర్నేషనల్ ఎయిర్‌పోర్ట్! రూ.150 కోట్లతో.. భూముల ధరలకు రెక్కలు!

 

అంతేకాదు, మినప్పప్పు హైబీపీ (High Blood Pressure), డయాబెటిస్ (Diabetes), గుండె సంబంధిత సమస్యలు (Heart Health), రక్తహీనత (Anemia) వంటి సమస్యల నివారణలో సహాయపడుతుంది. అయితే ఇది మితంగా తీసుకోవాల్సినది. మినప్పప్పు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్ (Superfood) అయినప్పటికీ, దీని ప్రయోజనాలు పూర్తి స్థాయిలో పొందాలంటే సమతుల్య ఆహారం (Balanced Diet) మరియు వ్యాయామం (Exercise) కూడా కీలకం.

ఇది కూడా చదవండి: Pending salaries: శుభవార్త! మల్టీ పర్పస్ ఉద్యోగులకు పెండింగ్ జీతాలు విడుదల...

అన్ని రకాల వార్తల కోసం  ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు: 

Krishna River Flood: కృష్ణానదికి పెరుగుతున్న వరదపోటు! శ్రీశైలానికి గంట గంటకూ.. భారీ జలప్రవాహం!

Bank strike: అలర్ట్‌.. రేపు బ్యాంకులు బంద్! కారణం ఇదే!

Chandrababu Comments: వైసీపీ మాజీ ఎమ్మెల్యే చేసిన వ్యాఖ్యలు అత్యంత జుగుప్సాకరం! వారి నీచ సంస్కృతిని..

 Free Bus: ఏపీలో ఉచిత బస్సు పై క్లారిటీ! చంద్రబాబు కీలక ప్రకటన!

Quantum technology: సిలికాన్ వ్యాలీ తర్వాత క్వాంటమ్ వ్యాలీ.. అమరావతిలో కొత్త అధ్యాయం!

Central Government: ఆంధ్రప్రదేశ్‌కి కేంద్ర ప్రభుత్వం మరో గుడ్ న్యూస్! వచ్చే నాలుగైదు నెలల్లో..!

Achchennaidu: ఏపీకి మూడు కొత్త బోర్డులు..! కేంద్ర మంత్రికి అచ్చెన్నాయుడు కీలక వినతులు!

Formers: ఏపీలో రైతులకు ప్రభుత్వం గుడ్‌న్యూస్..! అకౌంట్‌లలోకి డబ్బులు!

Reservation: మహిళలకు శుభవార్త! సర్కార్ కీలక నిర్ణయం.. ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల్లో 35% రిజర్వేషన్!

Rs.7 Lakhs: ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం! వారికి ఒక్కొక్కరికి రూ.7 లక్షల డబ్బులు!

Atchannaidu Meeting: వ్యవసాయ శాఖపై మంత్రి అచ్చెన్న కీలక నిర్ణయాలు! ఏపీలో దాదాపుగా 64 శాతం..

Mobile Bills: మొబైల్‌ యూజర్లకు చేదువార్త.. రీఛార్జీలపై చార్జీల మోత! కొత్త రీఛార్జ్ ప్యాక్స్!

 Anna Canteen: మరో 70 అన్న క్యాంటీన్లకు ప్రభుత్వం గ్రీన్ సిగ్నల్! ఎక్కడెక్కడంటే ?

 Serious Illness: మాజీ ఎమ్మెల్యేకి తీవ్ర అస్వస్థత! ఆస్పత్రికి తరలింపు!

New Airport: ఏపీలో కొత్త ఇంటర్నేషనల్ ఎయిర్‌పోర్ట్! రూ.150 కోట్లతో.. భూముల ధరలకు రెక్కలు!

 Road Construction: ఆ 9 జిల్లాల ప్రజలకు శుభవార్త.. 373 రోడ్లకు ఇక నో టోల్ గేట్లు.. ఆ రోజు నుంచే.!

 Anna Canteen: మరో 70 అన్న క్యాంటీన్లకు ప్రభుత్వం గ్రీన్ సిగ్నల్! ఎక్కడెక్కడంటే ?

Jagan Shock : వైసీపీకి బిగ్ షాక్.. కీలక నేతలకు నోటీసులు జారీ! పోలీస్ స్టేషన్‌కి..

Ration Card: ఏపీలో కొత్త రేషన్ కార్డులు వచ్చేస్తున్నాయి..! లిస్టులో మీ పేరుందా? ఇలా సింపుల్‌గా చెక్ చేస్కోండి!

ఆంధ్ర  ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:

Whatsapp group

Telegram group

Facebook group