మన ఆరోగ్యంలో రక్తపోటు (Blood Pressure) చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, హై బ్లడ్ ప్రెజర్ లేదా హైపర్టెన్షన్ అనే సమస్య ఎక్కువ మందిలో కనిపిస్తోంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) తాజాగా విడుదల చేసిన మార్గదర్శకాల్లో, ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తొలినాళ్లలోనే నియంత్రించాలని సూచించారు. అమెరికాలో దాదాపు 46.7% మంది పెద్దలకు హై బ్లడ్ ప్రెజర్ ఉందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మాత్రమే కాకుండా మరణాలకు కూడా ప్రధాన కారణంగా నిలుస్తోంది.
రక్తపోటు కొలిచే ప్రమాణాలు 2017లో నిర్ణయించినట్టే కొనసాగుతున్నాయి. అంటే 120/80 mm Hg కంటే తక్కువ ఉంటే సాధారణంగా పరిగణిస్తారు. 120-129 mm Hg మరియు 80 mm Hg కంటే తక్కువ ఉంటే "ఎలివేటెడ్ బీపీ" అని అంటారు. 130-139 mm Hg లేదా 80-89 mm Hg వరకు ఉంటే "స్టేజ్ 1 హైపర్టెన్షన్"గా, 140 mm Hg లేదా 90 mm Hg పైగా ఉంటే "స్టేజ్ 2 హైపర్టెన్షన్"గా పరిగణిస్తారు. కొత్త మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఈ స్థాయిల్లో ఉన్నవారు ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకుని, అవసరమైతే మందులు వాడడం కూడా తప్పనిసరి అని చెబుతున్నారు.
ఈ మార్గదర్శకాలలో జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం చాలా ముఖ్యం అని మళ్లీ స్పష్టంగా చెప్పారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం, బరువును నియంత్రించడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. అదనంగా, ధూమపానం మానుకోవడం, మద్యం తగ్గించడం, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వంటి అలవాట్లు కూడా రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. అంటే, మందులతో పాటు జీవనశైలి మార్పులు కూడా అత్యంత అవసరమని ఈ మార్గదర్శకాలు సూచిస్తున్నాయి.
ఇంకో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, 2017 తర్వాత వచ్చిన కొత్త పరిశోధనలను కూడా ఈ మార్గదర్శకాలలో పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు. "PREVENT Risk Calculator" అనే కొత్త పద్ధతి ద్వారా గుండె, మూత్రపిండాలు, మెటబాలిజం సంబంధిత సమస్యలను ఒకేసారి పరిశీలించి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేస్తారు. అలాగే, హై బ్లడ్ ప్రెజర్ కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం (డిమెన్షియా), మెదడు పనితీరు దెబ్బతినడం జరుగుతుందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి బీపీని కేవలం గుండె సమస్య మాత్రమే కాకుండా మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా పెద్ద ముప్పుగా చూడాల్సి ఉంది.
అలాగే, ప్రారంభ దశలో చేసే పరీక్షల్లో మూత్రపిండాల పనితీరును పరీక్షించే టెస్ట్ను కూడా చేర్చారు. ఇది చాలా అవసరం ఎందుకంటే, బీపీ ఎక్కువకాలం ఉంటే మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది. అదనంగా, GLP-1 తరహా కొత్త మందులు బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి బ్లడ్ ప్రెజర్ నియంత్రణలో సహాయపడతాయని గుర్తించారు. మొత్తానికి, కొత్త మార్గదర్శకాలు బీపీని తక్కువ అంచనా వేయకుండా, ముందుగానే గుర్తించి సరైన చర్యలు తీసుకోవాలని, జీవనశైలి మార్పులు, మందులు రెండూ సమానంగా ముఖ్యం అని స్పష్టం చేస్తున్నాయి.
