Health Tips: సిగరెట్ తాగితే అది కూడా తగ్గుతుందా? తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు!

• ఊపిరితిత్తులకే కాదు.. మెదడుకూ ముప్పు: సిగరెట్‌పై షాకింగ్ విషయాలు
• సిగరెట్‌తో మెదడు ఆరోగ్యానికి దెబ్బ.. జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం
• ధూమపానం + బీపీ + మధుమేహం.. డిమెన్షియా ముప్పు మరింత ఎక్కువ
• సిగరెట్ అలవాటు ఉందా? వృద్ధాప్యంలో జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం తప్పదా?

Cigarette Smoking: సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు మాత్రమే కాకుండా మెదడు ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉందని తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ధూమపానం జ్ఞాపకశక్తి, మెదడు పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ ప్రభావం మరింత స్పష్టంగా కనిపించే అవకాశం ఉంది. ఇటీవల జరిగిన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలకు ధూమపానం ఒక ప్రమాద కారకంగా మారవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

అమెరికాలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో ధూమపానంతో పాటు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి సమస్యలు కూడా ఉంటే వృద్ధాప్యంలో డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుందని గుర్తించారు. ఈ మూడు ప్రమాద కారకాలు లేని 55 ఏళ్ల వ్యక్తుల్లో డిమెన్షియా లేకుండా ఉండే కాలం సగటున 30 సంవత్సరాలుగా నమోదైంది. అంటే 85 ఏళ్ల వయసు వరకు డిమెన్షియా లేకుండా ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా కనిపించింది. అయితే ప్రమాద కారకాలు పెరిగే కొద్దీ డిమెన్షియా లేకుండా ఉండే కాలం తగ్గినట్లు అధ్యయనం పేర్కొంది.

మూడు ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి ఉన్నవారిలో డిమెన్షియా లేకుండా ఉండే కాలం సగటున 26 సంవత్సరాలకు తగ్గింది. రెండు ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారిలో అది 21 సంవత్సరాలకు పడిపోయింది. ఇక ధూమపానం, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మూడు ఉన్నవారిలో ఈ కాలం కేవలం 17.5 సంవత్సరాలుగా నమోదైంది. అంటే 55 ఏళ్ల వయసు నుంచి చూస్తే, ప్రమాద కారకాలు పెరిగిన కొద్దీ డిమెన్షియా వచ్చే వయసు కూడా ముందుకు వస్తున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.

ధూమపానం మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందన్న దానిపై పలు శాస్త్రీయ పరిశోధనలు కూడా ఉన్నాయి. సిగరెట్ పొగలోని హానికర పదార్థాలు రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయడంతో పాటు శరీరంలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్, వాపు వంటి ప్రక్రియలను పెంచవచ్చు. మెదడుకు రక్తప్రసరణపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. ఈ మార్పులు కాలక్రమంలో జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యం వంటి మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం చూపవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

అయితే ధూమపానం మానేయడం ద్వారా డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకునే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మధ్య వయసులో ధూమపానం మానేసినవారిలో తరువాతి సంవత్సరాల్లో జ్ఞాపకశక్తి, మేధో సామర్థ్యం క్షీణించే వేగం తగ్గినట్లు 2025లో ప్రచురితమైన పరిశోధనను Harvard Health వివరించింది. అలాగే ధూమపానం పూర్తిగా మానేయడం, కేవలం సిగరెట్ల సంఖ్యను తగ్గించడం కంటే ఆరోగ్యపరంగా మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చని ఇతర అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని పూర్తిగా నివారించడం ప్రతి ఒక్కరిలో సాధ్యం కాకపోయినా, నియంత్రించగల ప్రమాద కారకాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చు. ధూమపానం, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అంశాలను నియంత్రించడం మెదడు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసే వారు వీలైనంత త్వరగా మానేయడం వల్ల భవిష్యత్ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకునే అవకాశం ఉంటుంది.

సిగరెట్ వల్ల కలిగే నష్టం ఊపిరితిత్తులకు మాత్రమే పరిమితం కాదని ఈ పరిశోధనలు మరోసారి గుర్తుచేస్తున్నాయి. గుండె, రక్తనాళాలు, మెదడు వంటి కీలక అవయవాలపై కూడా ధూమపానం ప్రభావం చూపవచ్చు. ముఖ్యంగా ధూమపానంతో పాటు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం భవిష్యత్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన అడుగులు.