ఆకలి వేసినప్పుడు కడుపులో విచిత్ర శబ్దాలు ఎందుకు వస్తాయో తెలుసా?

• కడుపులో గుడగుడ శబ్దాల వెనుక ఉన్న సీక్రెట్: బోర్బోరిగ్మి అంటే ఏంటి?.. డాక్టర్లు ఏమంటున్నారంటే?!

• కడుపులో శబ్దాలు ఆకలికి మాత్రమే సంకేతమా?: జీర్ణవ్యవస్థలో జరిగే ఆ వింత ప్రక్రియ ఇదే!

• ఆకలి వేస్తే కడుపు ఎందుకు మొత్తుకుంటుంది?: సైన్స్ వెల్లడించిన ఆసక్తికర విషయాలు!

మనం నిత్య జీవితంలో తరచుగా ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ అనుభవాల్లో ఆకలి వేసినప్పుడు లేదా కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు విచిత్రమైన గుడగుడ శబ్దాలు రావడం ఒకటి. చాలామంది వీటిని కేవలం తీవ్రమైన ఆకలికి మాత్రమే సంకేతంగా భావిస్తుంటారు. అయితే వైద్య పరిభాషలో ఈ ఉదర శబ్దాలను బోర్బోరిగ్మి అని పిలుస్తారు. మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆహారం, నీరు, గ్యాస్ మరియు జీర్ణ రసాలను ముందుకి నెట్టే క్రమంలో జీర్ణాశయం, పేగుల కండరాలు నిరంతరం సంకోచ వ్యాకోచాలకు గురవుతుంటాయి. ఈ తరంగాల వంటి కదలికలను పెరిస్టాల్సిస్ అంటారు. ఈ సహజమైన జీర్ణక్రియ కదలికల వల్లే కడుపులో ఆ విధమైన శబ్దాలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

ఖాళీ కడుపులో శబ్దాలు ఎందుకు బిగ్గరగా వినిపిస్తాయి?

కడుపు నిండుగా ఆహారం ఉన్న సమయంలో కూడా ఈ కదలికలు నిరంతరం జరుగుతూనే ఉంటాయి. అయితే ఆ సమయంలో జీర్ణాశయంలో ఉన్న ఆహార పదార్థాలు కుషన్‌లా పనిచేసి ఆ శబ్దాలను బయటకు పెద్దగా వినిపించకుండా అడ్డుకుంటాయి. కానీ భోజనం చేసి కొన్ని గంటలు గడిచిపోయిన తర్వాత లేదా కడుపు పూర్తిగా ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఆ నిరోధం ఉండదు. లోపల కేవలం గాలి, జీర్ణ రసాలు మాత్రమే మిగిలి ఉండటంతో కండరాల కదలికల వల్ల ఏర్పడే శబ్దాలు ఖాళీ పాత్రలో ధ్వని ప్రతిధ్వనించినట్లుగా ఎంతో స్పష్టంగా, బిగ్గరగా బయటకు వినిపిస్తాయి.

మెదడు ఇచ్చే క్లీనింగ్ సంకేతాలు – మైగ్రేటింగ్ మోటార్ కాంప్లెక్స్

మనం ఆహారం తీసుకుని జీర్ణం పూర్తయిన తర్వాత మన శరీరం జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరిచే ప్రత్యేక ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. వైద్య శాస్త్రంలో దీనిని మైగ్రేటింగ్ మోటార్ కాంప్లెక్స్ అని పిలుస్తారు. జీర్ణాశయంలో ఇంకా మిగిలిపోయిన చిన్నచిన్న ఆహార కణాలు, బ్యాక్టీరియా, శ్లేష్మం వంటి వ్యర్థాలను కిందికి నెట్టేసేందుకు మెదడు నుంచి సంకేతాలు వెళ్తాయి. ఈ అంతర్గత క్లీనింగ్ ప్రక్రియ సాగుతున్నప్పుడు కూడా కడుపులో శబ్దాలు రావడం అత్యంత సహజం. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తోందనడానికి స్పష్టమైన నిదర్శనంగా వైద్యులు పరిగణిస్తారు.

ఆహారపు అలవాట్లు – మింగేసే గాలి ప్రభావం

కొన్ని సందర్భాలలో ఆకలితో సంబంధం లేకుండా కూడా ఈ శబ్దాలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. భోజనం చేసేటప్పుడు అతి వేగంగా తినడం, నమిలే సమయంలో మాట్లాడటం వల్ల మనం తెలియకుండానే అధిక మోతాదులో గాలిని లోపలికి మింగేస్తుంటాము. అలాగే సోడాలు, కూల్ డ్రింక్స్ వంటి కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో అధికంగా కార్బన్ డయాక్సైడ్ వాయువు విడుదలవుతుంది. చిక్కుళ్ళు, క్యాబేజీ వంటి అధిక ఫైబర్ మరియు వాయువును ఉత్పత్తి చేసే ఆహారాలు జీర్ణమయ్యే క్రమంలో ప్రేగులలోని సహజ బ్యాక్టీరియా గ్యాస్‌ను తయారుచేస్తుంది. ఈ గ్యాస్ ద్రవాలతో కలిసినప్పుడు మరిన్ని శబ్దాలు వెలువడతాయి.

ఒత్తిడి మరియు జీర్ణ సమస్యల ప్రభావం

శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థకు, మెదడుకు మధ్య బలమైన నాడీ సంబంధం ఉంటుంది. తీవ్రమైన మానసిక ఆందోళన, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలు అసాధారణ రీతిలో సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల కూడా ఉదర శబ్దాల తీవ్రత గణనీయంగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా వచ్చే శబ్దాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే శబ్దాలతో పాటు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, వాంతులు, అజీర్ణం, విరేచనాలు, తీవ్రమైన మలబద్ధకం లేదా రక్తస్రావం వంటి అసహజ లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం వెంటనే జీర్ణకోశ వ్యాధుల నిపుణులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

శబ్దాలను నియంత్రించే సులువైన జీవనశైలి మార్గాలు

కడుపులో శబ్దాలు ఎక్కువగా రాకుండా ఉండేందుకు కొన్ని సాధారణ ఆరోగ్య సూత్రాలను పాటిస్తే సరిపోతుంది. ఆహారాన్ని ఏకధాటిగా వేగంగా మింగేయకుండా నెమ్మదిగా, చక్కగా నమిలి తినడం వల్ల ఎక్కువ గాలి లోపలికి వెళ్లకుండా ఉంటుంది. సుదీర్ఘ సమయం పాటు ఖాళీ కడుపుతో ఉండకుండా క్రమబద్ధమైన వేళల్లో తగినంత ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. రోజువారీగా సరిపడా మంచినీరు తాగడం, గ్యాస్‌ను పెంచే శీతల పానీయాలను తగ్గించుకోవడం, భోజనం ముగిసిన తర్వాత కాసేపు తేలికపాటి నడక కొనసాగించడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేసి ఈ శబ్దాల ఇబ్బంది సులభంగా తగ్గుముఖం పడుతుంది.