పసుపు పాలు అంటే గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి తాగడం. పాలు శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్లు అందిస్తే, పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది. ఈ రెండు కలిసినప్పుడు శరీరానికి మరింత బలం లభించి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అందుకే చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ దీన్ని అలవాటుగా చేసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపు పాలు (Turmeric Milk) తాగితే కీళ్ల నొప్పులు, శరీర వాపు తగ్గుతాయి. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి లాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుంచి వేడిగా ఉంచి కఫాన్ని తగ్గిస్తుంది. పాలు మరియు పసుపులోని మూలకాలు మనస్సును ప్రశాంతపరచడంతో నిద్ర బాగా పడుతుంది.
ఇదే కాకుండా పసుపు పాలు చర్మానికి సహజమైన మెరుపు ఇస్తాయి. యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు ఉండటంతో ముఖం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచి గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రోజూ రాత్రి ఒక గ్లాసు పసుపు పాలు తాగడం చిన్న అలవాటే అయినా ఆరోగ్యానికి పెద్ద మేలు చేస్తుంది.
పసుపు పాలు తాగితే ఏమేం లాభాలు ఉంటాయి?
పసుపు పాలు తాగితే శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయి. జలుబు, దగ్గు త్వరగా తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియ బాగుంటుంది. చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఎముకలు, పళ్ళు బలంగా ఉంటాయి. మొత్తం మీద శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
పసుపు పాలు ఎప్పుడు తాగితే మంచిది?
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి బాగా కలపాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే మంచి నిద్ర వస్తుంది. శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు, జలుబు, దగ్గు, నిద్రలేమి, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గించడంలో పసుపు పాలు సహాయపడతాయి.
