Health Tips: చెరుకు రసంతో లో-బీపీకి తక్షణ చెక్.. రక్తపోటును వెంటనే పెంచుతుందా!
Health Tips: శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ లేదా గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పడిపోవడం వల్ల వచ్చే లో-బీపీ (Low BP) సమస్యకు చెరుకు రసం ఒక అద్భుతమైన తక్షణ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. లో-బీపీ ఉన్నప్పుడు చెరుకు రసంలో ఒక చిటికెడు ఉప్పు, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల సోడియం, గ్లూకోజ్ కలిసి బీపీని త్వరగా సాధారణ స్థితికి తెస్తాయి. అయితే, మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
లో-బీపీతో కళ్లు తిరుగుతున్నాయా? ఒక గ్లాస్ చెరుకు రసంలో ఈ ఒక్కటి కలిపి తాగండి!
ఎలక్ట్రోలైట్ల అక్షయపాత్ర చెరుకు రసం.. డీహైడ్రేషన్ నీరసానికి బెస్ట్ హోం రెమెడీ
చెరుకు రసం తాగితే బీపీ పెరుగుతుందా? గుండె ఆరోగ్యానికి దీనివల్ల కలిగే లాభాలు ఇవే
Health Tips: వేసవి కాలంలో లేదా నీరసంగా ఉన్నప్పుడు మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది చల్లని చెరుకు రసం (Sugarcane Juice). ఇది కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే, రక్తపోటు (Blood Pressure) సమస్యలతో బాధపడేవారు, ముఖ్యంగా లో-బీపీ (Low BP) ఉన్నవారు చెరుకు రసం తాగవచ్చా, ఇది బీపీని వెంటనే పెంచుతుందా అనే ప్రశ్నలపై వైద్య నిపుణులు స్పష్టమైన వివరణలు ఇస్తున్నారు.
చెరుకు రసంలో సహజసిద్ధమైన చక్కెరలు (సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్), ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పడిపోయినప్పుడు లేదా డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం) వల్ల నీరసం వచ్చినప్పుడు, చెరుకు రసం తాగితే అందులోని కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి తక్షణ గ్లూకోజ్ను అందిస్తాయి. దీనివల్ల నీరసం తగ్గి, మెదడుకు శక్తి లభించి, రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది.
బీపీ అకస్మాత్తుగా పడిపోయినప్పుడు (Sudden Low BP) చాలామందికి కళ్లు తిరగడం, చెమటలు పట్టడం, నీరసంగా అనిపించడం జరుగుతుంది. ఆ సమయంలో ఒక గ్లాసు చెరుకు రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, అల్లం రసం మరియు ఒక చిటికెడు ఉప్పు (Salt) కలిపి తీసుకుంటే అద్భుతమైన ఫలితం ఉంటుంది. ఉప్పులోని సోడియం మరియు చెరుకులోని సహజ గ్లూకోజ్ కలిసి రక్తపోటును తక్షణమే సాధారణ స్థితికి (Normal) తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి లో-బీపీ ఉన్నవారికి ఇదొక ఉత్తమమైన తక్షణ ఉపశమనంగా పనిచేస్తుంది.
అయితే, చెరుకు రసం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పొటాషియంను కూడా కలిగి ఉంటుంది. పొటాషియం సాధారణంగా రక్తనాళాల్లోని ఒత్తిడిని తగ్గించి బీపీని అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది నేరుగా హై-బీపీని పెంచే పానీయం కాదు. కేవలం శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని, డీహైడ్రేషన్ వల్ల వచ్చే లో-బీపీని మాత్రమే ఇది సరిచేయగలదు. దీర్ఘకాలికంగా లో-బీపీ సమస్య ఉన్నవారు దీనిపైనే పూర్తిగా ఆధారపడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
చివరగా, డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్న రోగులు లో-బీపీ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు చెరుకు రసం తాగే విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు (Blood Sugar) ఒక్కసారిగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, రోడ్డు పక్కన లభించే చెరుకు రసం తాగేటప్పుడు పరిశుభ్రత (Hygiene) పాటించకపోతే పచ్చకామెర్లు (Jaundice) లేదా జీర్ణకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ముప్పు ఉంది కాబట్టి, ఇంట్లోనే లేదా శుభ్రమైన ప్రదేశాలలో తయారు చేసిన రసానికే ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
