Health- అమితమైతే విషమే.. విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లపై అంతర్జాతీయ శాస్త్రవేత్తల షాకింగ్ రిపోర్ట్!
సొంత వైద్యంతో క్యాన్సర్ కొనితెచ్చుకోవద్దు.. విటమిన్ బి12 టాబ్లెట్లపై వైద్యుల హెచ్చరిక!
ఊపిరితిత్తులు, పేగు క్యాన్సర్కు దారితీసే విటమిన్ బి12 టాక్సిసిటీ.. కొత్త అధ్యయనంలో నిజాలివే!
Vitamin B12: విటమిన్ బి12 మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాల్లో ఒకటి. రక్తకణాల ఉత్పత్తి, మెదడు చురుకుదనం మరియు నరాల పనితీరు సక్రమంగా ఉండటానికి ఇది చాలా కీలకం. అయితే, ఈ విటమిన్ను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు పెరిగే అవకాశం ఉందంటూ అంతర్జాతీయంగా వచ్చిన ఒక తాజా పరిశోధన (New Study) ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైద్య వర్గాల్లో తీవ్ర చర్చనీయాంశంగా మారింది. విటమిన్ బి12 కేవలం శరీరానికి మేలు చేస్తుందని భావించే సాధారణ ప్రజలకు ఈ పరిశోధన ఫలితాలు ఒక పెద్ద షాక్గా మారాయి.
ఈ కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, శరీరంలో విటమిన్ బి12 స్థాయిలు సాధారణం కంటే విపరీతంగా పెరిగినప్పుడు అది క్యాన్సర్ కణాల (Cancer Cells) పెరుగుదలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (Lung Cancer), కొలొరెక్టల్ (పేగు) క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని ఈ అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. విటమిన్ లోపం లేనప్పటికీ, కేవలం ఎనర్జీ కోసం లేదా సప్లిమెంట్ల రూపంలో వీటిని అధికంగా మింగే వారిలోనే ఈ ముప్పు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నట్లు నిపుణులు ప్రాథమికంగా నిర్ధారించారు.
సహజసిద్ధమైన ఆహారాలైన పాలు, గుడ్లు, మాంసం మరియు చేపల ద్వారా లభించే విటమిన్ బి12 వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి హాని జరగదని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే ప్రకృతి సిద్ధమైన ఆహారంలో విటమిన్ల మోతాదు పరిమితంగా ఉంటుంది. కానీ, మార్కెట్లో లభించే హై-డోస్ విటమిన్ బి12 టాబ్లెట్లు, ఇంజెక్షన్లను వైద్యుల ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా సొంతంగా వాడటం వల్లే శరీరంలో టాక్సిసిటీ పెరిగిపోతుందని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఏ విటమిన్ అయినా సరే మన శరీరానికి ఎంత కావాలో అంతే తీసుకోవాలని, అమితమైతే అమృతం కూడా విషమేనని గుర్తుంచుకోవాలి.
సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యవంతుడైన వ్యక్తికి రోజుకు 2.4 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ బి12 మాత్రమే అవసరమవుతుంది. కేవలం శాఖాహారుల్లో లేదా జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఉన్నవారిలోనే ఈ విటమిన్ లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అటువంటి వారు కూడా రక్త పరీక్షలు చేయించుకుని, శరీరంలో విటమిన్ స్థాయిలను బట్టి డాక్టర్ సూచించిన మోతాదులోనే సప్లిమెంట్లను వాడాలి. అంతే తప్ప గుడ్డిగా ఎక్కువ రోజులు విటమిన్ టాబ్లెట్లను వాడటం వల్ల శరీర కణాల విభజనలో లోపాలు తలెత్తి, అవి క్యాన్సర్ కణతులుగా మారే ప్రమాదం ఉందని ఈ అధ్యయనం స్పష్టం చేస్తోంది.
ఈ పరిశోధన ఫలితాల నేపథ్యంలో ప్రజలు విటమిన్ సప్లిమెంట్ల వాడకంపై మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఏదైనా అనారోగ్యం లేదా అలసట అనిపిస్తే సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం. విటమిన్ బి12 లోపాన్ని నివారించడానికి సాధ్యమైనంతవరకు నూతన జీవనశైలిని మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలని, మెడికల్ షాపుల్లో దొరికే మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్లను అలవాటుగా మార్చుకోవద్దని వైద్య లోకం ఈ తాజా అధ్యయనం ద్వారా గట్టి హెచ్చరికలు జారీ చేస్తోంది.
