శీతాకాలం వచ్చినా లేదా వర్షంలో తడిసినా చాలామందిని వెంటనే వేధించే సమస్యలు జలుబు, దగ్గు మరియు గొంతులో కఫం. ముక్కు కారడం, గొంతు గరగర, రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్టనివ్వని దగ్గు.. ఇవన్నీ మనల్ని నీరసంగా మారుస్తాయి. ప్రతి చిన్న విషయానికి మెడికల్ షాపుకి వెళ్లి యాంటీబయోటిక్స్ వాడటం కంటే, మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి సహజమైన చిట్కాలు వాడటం ఎంతో మేలు.మన వంటింట్లో ఎప్పుడూ ఉండే 'ఉల్లిపాయ' కేవలం కూరలకే కాదు, ఇలాంటి అనారోగ్యాలను తరిమికొట్టడంలో కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ఉల్లిపాయలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు
ఉల్లిపాయను సహజ సిద్ధమైన యాంటీ బయోటిక్ అని పిలుస్తారు. ఇందులో సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు, క్వెర్సెటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో చేరిన వైరస్ మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి. ముఖ్యంగా ఉల్లిపాయలో ఉండే ఘాటు శ్వాసనాళాల్లో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
జలుబు, దగ్గు తగ్గించే ఉల్లిపాయ చిట్కాలు:
1. ఉల్లిపాయ రసం మరియు తేనె: దగ్గు మరీ ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక ఉల్లిపాయను తురిమి దాని నుంచి రసం తీయండి. ఒక స్పూన్ ఉల్లిపాయ రసంలో, ఒక స్పూన్ స్వచ్ఛమైన తేనె కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటే గొంతు నొప్పి తగ్గడమే కాకుండా, దగ్గు నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. తేనె గొంతుకు మృదుత్వాన్ని ఇస్తే, ఉల్లిపాయ ఇన్ఫెక్షన్ను తగ్గిస్తుంది.
2. ఉల్లిపాయ ముక్కలను పక్కన పెట్టుకోవడం: ఇది వినడానికి కాస్త వింతగా అనిపించినా, చాలా పాత కాలం నాటి చిట్కా. జలుబుతో ముక్కు దిబ్బడ వేసినప్పుడు, ఒక ఉల్లిపాయను కోసి రాత్రి పడుకునేటప్పుడు తల పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఉల్లిపాయ నుంచి వచ్చే ఘాటు వాసన పీల్చడం వల్ల శ్వాసనాళాలు తెరుచుకుని, ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతుంది.
3. ఉల్లిపాయ టీ (Onion Tea): సాధారణ టీ కి బదులుగా ఉల్లిపాయతో టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. నీటిని మరిగించి అందులో కొన్ని ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొంచెం అల్లం వేసి మరిగించాలి. ఆ తర్వాత వడకట్టి, కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగాలి. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి జలుబును త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
4. పాదాల కింద ఉల్లిపాయ ముక్కలు: రాత్రి పడుకునే ముందు ఉల్లిపాయ ముక్కలను పాదాల కింద (Soles) పెట్టి సాక్స్ వేసుకోవాలి. మన పాదాల అడుగు భాగంలో ఉండే నాడులు శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలోని సల్ఫర్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, జలుబు కలిగించే వైరస్ను నిర్మూలించడంలో సహాయపడుతుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.
కఫం (Congestion) పేరుకుపోతే ఏం చేయాలి?
ఛాతీలో కఫం పేరుకుపోయి ఊపిరి తీసుకోవడం ఇబ్బందిగా ఉన్నప్పుడు ఉల్లిపాయను మెత్తగా నూరి, దాన్ని కొంచెం వేడి చేసి ఒక గుడ్డలో కట్టి ఛాతీపై కాపడం పెట్టుకోవాలి. అయితే అది మరీ వేడిగా లేకుండా చూసుకోవాలి. దీనివల్ల ఛాతీలో గట్టిపడిన కఫం కరిగి బయటకు వచ్చేస్తుంది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
ఉల్లిపాయ చిట్కాలు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి, కానీ కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి:
చిన్న పిల్లలకు ఇచ్చేటప్పుడు తక్కువ మోతాదులో ఇవ్వాలి.
ఉల్లిపాయ రసం ఘాటుగా ఉంటుంది కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా ఏదైనా తిన్న తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
ఒకవేళ రెండు మూడు రోజుల్లో తగ్గకపోతే మాత్రం ఖచ్చితంగా డాక్టరును సంప్రదించాలి.
