ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరికి ఈ వ్యాధి.. 'సైలెంట్ కిల్లర్' ఫ్యాటీ లివర్!
కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతోందా? ఈ లక్షణాలను అస్సలు వదలకండి.
ఫ్యాటీ లివర్ నుండి విముక్తి: మీ బరువులో 10% తగ్గితే చాలు!
Fatty Liver: నేటి ఆధునిక కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా 'ఫ్యాటీ లివర్' సమస్య ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరిని వేధిస్తోంది. కాలేయంలో ఉండాల్సిన దానికంటే ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్నే ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. ఇది ప్రారంభంలో ఎలాంటి లక్షణాలను చూపించదు కాబట్టి దీనిని 'సైలెంట్ కిల్లర్' అని పిలుస్తారు. సకాలంలో దీనిని గుర్తించకపోతే కాలేయం వాపుకు గురై తీవ్రమైన సిర్రోసిస్ లేదా కాలేయ క్యాన్సర్కు దారితీసే ప్రమాదం ఉంది.
ఫ్యాటీ లివర్ ప్రధానంగా రెండు రకాలు: ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ మరియు నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్. గతంలో కేవలం మద్యం సేవించే వారిలోనే ఈ సమస్య కనిపించేది, కానీ ఇప్పుడు మద్యం ముట్టని వారిలో కూడా, ముఖ్యంగా పిల్లల్లో కూడా ఈ వ్యాధి ప్రబలుతోంది. అధిక బరువు (ఊబకాయం), టైప్-2 మధుమేహం, రక్తంలో అధిక కొవ్వు స్థాయిలు (ట్రైగ్లిజరైడ్స్) వంటివి ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలుగా నిలుస్తున్నాయి. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు క్యాలరీలు కొవ్వుగా మారి కాలేయంలో నిక్షిప్తమవుతాయి.
ఈ వ్యాధి లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉంటాయి, అందుకే చాలామంది వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. నిరంతర అలసట, బలహీనత, పొత్తికడుపు కుడి పైభాగంలో చిన్నపాటి నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలగడం వంటివి దీని ప్రారంభ సంకేతాలు. వ్యాధి ముదురుతున్న కొద్దీ ఆకలి తగ్గడం, కళ్ళు లేదా చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం (కామెర్లు), శరీరంలో వాపులు రావడం వంటివి కనిపిస్తాయి. అధిక రక్తపోటు లేదా షుగర్ ఉన్నవారిలో ఈ లక్షణాలు మరింత వేగంగా పెరిగి కాలేయానికి తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తాయి.
అదృష్టవశాత్తూ, ప్రారంభ దశలో ఉన్న ఫ్యాటీ లివర్ను సరైన జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా పూర్తిగా నయం చేసుకోవచ్చు. మన శరీర బరువులో కేవలం 5 నుండి 10 శాతం బరువు తగ్గడం వల్ల కాలేయంలోని కొవ్వు గణనీయంగా తగ్గుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పిండి పదార్థాలు (కార్బోహైడ్రేట్లు), చక్కెరలు మరియు వేపుడు పదార్థాలను తగ్గించి, పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కాలేయం తన మునుపటి స్థితికి చేరుకునే అవకాశం ఉంటుంది.
కాలేయం మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన ఫ్యాక్టరీ వంటిది. మద్యం మానేయడం, సరైన నిద్ర, సమతుల్య ఆహారం మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం ద్వారా ఈ 'సైలెంట్ కిల్లర్' నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ఏవైనా అనుమానాస్పద లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం.
