చర్మం పొడిబారడం, జుట్టు రాలడం తప్పదు…
కెఫిన్ వల్ల చర్మం డీహైడ్రేషన్…
తగినంత నీరు తాగడం మర్చిపోకండి…
Tea Lovers: భారతీయుల జీవనశైలిలో టీ ఒక అంతర్భాగం. అయితే, మనం తాగే టీ పరిమాణం మన చర్మ సౌందర్యాన్ని, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. టీలోని కెఫిన్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పరిమితంగా తీసుకుంటే మేలు చేసినప్పటికీ, మోతాదు మించితే మాత్రం అందాన్ని దెబ్బతీస్తాయని ఈ కథనం హెచ్చరిస్తోంది. రోజుకు ఎన్ని కప్పులు తాగుతున్నారనే దానిపై మీ చర్మం, జుట్టు స్థితి ఆధారపడి ఉంటుంది.
రోజుకు ఒక కప్పు టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి పెద్దగా నష్టం ఉండదు. టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మేలు చేస్తాయి. అయితే, రెండు కప్పులు తాగే వారిలో చర్మం నెమ్మదిగా తేమను కోల్పోవడం (Dehydration) మొదలవుతుంది. కెఫిన్ శరీరంలోని నీటిని బయటకు పంపే గుణం కలిగి ఉండటమే ఇందుకు కారణం. దీనివల్ల జుట్టు తన సహజ మెరుపును కోల్పోయి డల్గా మారుతుంది. అందుకే టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారు తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం.
మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల టీ తాగడం వల్ల చర్మం, జుట్టు తీవ్రంగా దెబ్బతింటాయి. రక్తంలో కెఫిన్ శాతం పెరిగినప్పుడు అది చర్మానికి అందే పోషకాలను అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల చర్మం పొలుసులుగా ఊడిపోవడం, ముడతలు రావడం మరియు జుట్టు చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. పాలు, చక్కెర కలిపిన టీని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరిగి మొటిమలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది.
చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. సాధ్యమైనంత వరకు టీ వినియోగాన్ని రెండు కప్పుల కంటే తక్కువకు పరిమితం చేయాలి. పాలు కలిపిన టీ కంటే గ్రీన్ టీ లేదా హెర్బల్ టీలను ఎంచుకోవడం వల్ల చర్మానికి మంచి జరుగుతుంది. టీ తాగిన ప్రతిసారీ దానికి రెట్టింపు స్థాయిలో నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో తేమ శాతం తగ్గకుండా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
జుట్టు సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, బ్లాక్ టీని నేరుగా జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. బ్లాక్ టీలోని టానిన్లు జుట్టుకు సహజమైన రంగును అందించి, తెల్లజుట్టు సమస్యను తగ్గిస్తాయి. అలాగే గ్రీన్ టీ తలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి జుట్టు పెరుగుదలకు (Hair Growth) తోడ్పడుతుంది. కేవలం పైపూత క్రీములే కాకుండా, మనం లోపలికి తీసుకునే పానీయాల విషయంలో జాగ్రత్త వహిస్తేనే శాశ్వతమైన అందం లభిస్తుంది.
