Health- ఏసీ గాలికి బీపీకి సంబంధం ఉందా…
ఏసీ టెంపరేచర్ 24 డిగ్రీల కంటే తక్కువ వద్దు..
ఏసీ గాలి వల్ల కీళ్ల నొప్పులే కాదు.. బీపీ కూడా పెరగవచ్చు…
Blood Pressure: వేసవి తాపం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మనం ఎక్కువగా ఏసీ (AC)ని ఆశ్రయిస్తుంటాం. అయితే, గంటల తరబడి ఏసీ గదుల్లో కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు (High BP) పెరిగే అవకాశం ఉందని తాజా ఆరోగ్య విశ్లేషణలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. బయటి వాతావరణానికి, ఏసీ గదిలోని ఉష్ణోగ్రతకు మధ్య ఉండే భారీ వ్యత్యాసం మన శరీరంలోని రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చల్లని వాతావరణంలో మన రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఎక్కువ శ్రమించాల్సి వస్తుంది, దీనివల్ల సహజంగానే రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
ముఖ్యంగా ఏసీ గదుల్లో ఉష్ణోగ్రతను 20 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే తక్కువగా ఉంచినప్పుడు ఈ ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చల్లటి గాలి నేరుగా శరీరానికి తగిలినప్పుడు చర్మం క్రింద ఉండే రక్త నాళాలు బిగుసుకుపోతాయి. దీనిని వైద్య పరిభాషలో 'వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్' అని పిలుస్తారు. దీనివల్ల రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగి బిపి పెరగవచ్చు. ఇప్పటికే హైపర్ టెన్షన్ లేదా గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు ఏసీ వినియోగం విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
నిరంతరం ఏసీలో ఉండటం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం కూడా మరో ప్రధాన సమస్య. ఏసీ గదుల్లో కూర్చుని పనిచేసే వారు తక్కువ నీరు తాగుతుంటారు, దీనివల్ల డీహైడ్రేషన్ సంభవించి రక్తం చిక్కబడే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును మరింత పెంచడానికి కారణమవుతుంది. అలాగే, ఏసీ గాలి వల్ల చర్మం మరియు గొంతు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. దీర్ఘకాలం పాటు ఏసీలో గడిపేవారు కీళ్ల నొప్పులు మరియు శ్వాసకోస ఇబ్బందులను కూడా ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా ప్రకారం, ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను ఎప్పుడూ 24 నుండి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంచుకోవడం శ్రేయస్కరం. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతకు మరియు బయటి వాతావరణానికి మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఏసీ గదిలో నుండి నేరుగా ఎండలోకి వెళ్లడం లేదా ఎండలో నుండి వచ్చి వెంటనే ఏసీ ఆన్ చేయడం వంటివి చేయకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరానికి ఒక్కసారిగా 'థర్మల్ షాక్' తగిలి బిపి హెచ్చుతగ్గులకు లోనయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఏసీలో ఉన్నప్పుడు కూడా క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవాలి.
ఏసీ అనేది సౌకర్యం కోసమే కానీ అది ఆరోగ్యానికి చేటు చేయకూడదని గుర్తించాలి. రక్తపోటు ఉన్నవారు తరచుగా బిపి చెక్ చేయించుకుంటూ ఉండాలి. ఏసీ గదుల్లో ఉండేవారు మధ్యమధ్యలో కాసేపు బయట తిరుగుతూ సహజ వాతావరణానికి అలవాటు పడాలి. సరైన జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ ఏసీని వాడితే రక్తపోటు సమస్యల నుండి తప్పించుకోవచ్చని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటమే అన్నింటికంటే ముఖ్యం.
